Shake de aveia e limão: Elimina gordura e limpa artérias

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Shake de aveia e limão

Shake de aveia e limão: Além de super delicioso ele te ajuda a eliminar gordura e limpa suas artérias.

Parece até mentira não é mesmo, porém lembre-se que o que comemos faz toda a diferença.

Em um recente estudo os pesquisadores comprovaram que 95% da saúde está na dieta e somente 5% nos exercícios.

Parece incrível que nos dedicamos tanto aos exercícios e nem percebemos que as vezes basta comer bem e teremos mais saúde.

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Pois bem, é baseado nesse projeto de comer bem e corretamente que trago hoje esse shake de aveia e limão. Super nutritivo e poderoso aliado contra a balança, bem como deixa suas artérias limpinhas.

Essa receita além de simples é muito eficiente pois irá limpar seu organismo tornando sua digestão muito mais natural. Sendo assim você se sentira mais saciado (a) e a fome não será uma constante com o passar dos dias. Se você integrar esse shake de aveia e limão a sua dieta pelas manhãs logo logo estará perdendo inchaço e reduzindo medidas.

Isso mesmo em cerca de uma semana já dá para notar a diferença nas medidas e consequentemente perca de peso.

Shake de aveia e limão e maçã verde

Receita do shake de aveia e limão

Ingredientes:

Modo de preparo:

Antes de mostrar-lhe como preparar este suco, você deve ter em conta que você não deve adicionar açúcar ou adoçantes, como mel ou frutas doces, pois estes adicionam mais cores (que engordam) e a aveia tem calorias suficientes.

  • Você terá que descascar as maçãs e usar apenas a polpa, depois você terá que liquidificar as polpas das maçãs com o 1/2 litro de água.
  • Para este resultado, você deve adicionar a farinha de aveia (isto deve ser cru). No caso de você notar muito grosso, você pode adicionar um pouco mais de água, não há problema.
  • Em seguida, esprema um limão e coloque no suco.

Indicação:

Você deve tomá-lo logo depois do preparo e de preferência nas manhãs, se preferir também à noite antes de ir dormir.

Conclusão

Logo após uma semana já será o bastante para você sentir os resultados. Então se você vem tomando o shake de aveia e limão tudo direitinho todos os dias agora você já poderá diminuir os usos diários. Mas continue pelo menos tomando uma vez ao dia, ou pela manhã ou à noite para que os resultados sejam contínuos.

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