Comer Bem Fora de Casa

0
12
views
Comer Bem Fora de Casa

Comer bem fora de casa pode ser um aliado ou vilão quando se está fazendo uma dieta. Neste artigo vamos dar dicas importantes para você se sair bem nesta!

Você que está fazendo uma dieta em busca de emagrecimento. Já deve ter percebido que comer bem fora de casa pode ser uma tarefa difícil.

As vezes a rotina do dia-a-dia nos força a mantermos uma alimentação que nem sempre é a mais ideal no sentido de emagrecer. Fique conosco e aprenda dicas práticas para você comer bem fora de casa quando precisar.

As ofertas de comidas que encontramos nas ruas nem sempre são favoráveis com os objetivos da nossa dieta não é verdade?

Por isso é muito importante que você esteja sempre com um plano B para que a tarefa de comer bem fora de casa se torne mais simples e palpável.

Comer Bem Fora de Casa café da manhã

#1 Tenha um café da manhã de qualidade

Prepare um café da manhã bem nutritivo e saudável. A melhor pedida é que seja composto por uma vitamina ou quem sabe açaí, um sanduíche natural também é uma ótima pedida.

Pão integral e ingredientes sempre frescos são uma ótima pedida. Faça o possível para não comer alimentos industrializados no café da manhã e tenha em mente que quanto mais nutritiva e energética for essa primeira refeição melhor será.

DR. RODOLFO ENSINA DIETA DE 21 DIAS

#2 No almoço fuja do excesso de carboidratos

Fique ciente de comer bem no almoço, fuja dos self-services e pratos a la carte, pois esses tendem a fugir do balanceamento de carboidratos.

Escolha lugares que te deem a opção de opções de montar sua própria refeição de modo que você possa escolher alimentos de acordo com sua dieta. Vá de acordo com as necessidades preferências de seu plano de emagrecimento.

Vá de salada acompanhada de pequenas poções de sua preferência e na carne escolha pelas magras como o frango por exemplo.

#3 Se permita uma sobremesa

Escolha por uma sobremesa saudável (sim elas existem!). Opte por uma salada de frutas bem saborosa ou então um iogurte também de qualidade.

Não exagere!O mal pode ser você achar que porque o almoço foi saudável agora pode se esbaldar na sobremesa.

#4 Lanche saudável para as horas de fome

Sempre entre uma refeição e outra é comum bater aquela fome. Nessas horas não corra até o fast food mais próximo para comprar qualquer coisa com boa aparência que você encontrar.

Lembre-se que durante a dieta é vital comer bem fora de casa. Para isso você deve estar pronto(a). Sempre traga consigo uma fruta, barra de cereal ou até um delicioso chip de batata doce. Este último é rico em carboidrato do bem e sempre um aliado na dieta.

Comer bem fora de casa – Conclusão

Siga essas dicas de comer bem fora de casa e sua dieta vai ser um sucesso. Lembre-se que não é preciso sofrer para fazer uma dieta e emagrecer de forma saudável. É preciso somente uma pequena adaptação naquilo que você vinha fazendo antes e não estava trazendo bons resultados.

Só comer bem fora de casa não será a única solução para o resultado ideal. Você precisa fazer o mesmo quando estiver no lar e não ceder a geladeira a todo momento. Aconselho as dicas do Dr. Rodolfo desenvolveu uma dieta fantástica para todas as situações. Clique AQUI e conheça a dieta dos 21 dias.

DR. RODOLFO ENSINA DIETA DE 21 DIAS

GOSTOU? CURTA, COMPARTILHE E COMENTE!