5 Alimentos Gostosos Para Você Emagrecer

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Alimentos gostosos para você emagrecer com saúde. Hoje vamos disponibilizar uma listinha com alguns deles e pode implementar na sua dieta que você vai amar. Tenho certeza que o você já ficou empolgado(a) com a notícia!

Muito bem vou ser sincero com todos, emagrecer passa muito pelo nosso paladar. As comidas foram que nos fizeram engordar e serão elas que devem nos fazer emagrecer. Agora acontece que é dificílimo deixar de lado aquilo que gostamos. Sim os sabores são fundamentais na dieta, senão você logo estará saindo fora dos trilhos novamente.

A aplicação das dietas que vemos por aí é que você deve substituir coisas que gosta por coisas que não gosta certo? Na maioria das vezes acontece assim.

Por isso é tão difícil vencer no novo hábito de se alimentar. É tipo: você sabe que está se alimentando melhor, porém os sabores não te dizem isso. Você come melhor é verdade, mas as comidas não têm gostos tão bons e isto lhe frustra e traz o desejo de voltar a comer aquilo que lhe agrada o paladar.

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Pensando nisso trazemos essa lista com alimentos gostosos para você emagrecer. Já que vamos mudar alguns dos nossos sabores favoritos, então que sejam por outros igualmente bons.

Siga abaixo a seleção que fizemos de alimentos gostosos para você emagrecer e espero que seja do seu gosto essas indicações.

Ovo #1

Alimentos Gostosos para você emagrecer

O ovo é o alimento mais completo do mundo. Ele carrega praticamente todos os nutrientes que precisamos no nosso corpo. Erroneamente muitos pensam que a gema pode aumentar o colesterol ruim e isso é um erro. O ovo em sua totalidade é muito bom para o colesterol BOM.

Um estudo realizado mostrou que pessoas que comeram 3 ovos por dia durante 12 semanas. Tiveram uma melhora de 20% no colesterol bom. Com isso conclui-se que comer ovo regularmente contribui para um aumento do colesterol bom e menos chances de doenças cardíacas.

Eles são ótimos para emagrecer, se planeja emagrecer precisa colocar ovos na sua dieta o quanto antes. Ele são excelentes aliados no emagrecimento rápido e por isso fazem parte desta lista.

Filé de Frango #2

Alimentos Gostosos para você emagrecer

Reparação e construção de músculos, fora que é a matéria prima de nosso corpo. Sim amigos essa é a proteína e é fundamental na nossa alimentação.

A cada quilo de músculo adicionado existe uma queima de 100kcal de gordura. Então queimando as calorias e comendo um bom filé de frango fará com que maximize a queima.

As proteínas também têm um efeito térmico que ajuda na digestão dos alimentos. A cada 100kcal de proteínas ingeridas, 25kcal são gastas na digestão. Ou seja comer proteína ajuda na perda do peso

O filé de frango é uma das melhores fontes de proteína que existem, fora que é barato e fácil de fazer.

Iogurte Desnatado #3

Alimentos Gostosos para você emagrecer

Uma das melhores alternativas para quem quer ingerir algo gostoso com lactose e não fazer a barriga crescer é o iogurte desnatado.

Pouco calórico e delicioso, o iogurte desnatado não poderia faltar numa lista de alimentos gostosos para você emagrecer. Ele alimenta, é perfeito para compor um lanche ou ser utilizado como sobremesa e o sabor nem se fala.

Melancia #4

Alimentos Gostosos para você emagrecer

A melancia é muito rica em água e quase não tem calorias, podendo ser usada em dietas para perder peso, desinchar e controlar a pressão alta.

Além de tudo isso ela ajuda na desintoxicação do organismo utilizada amplamente em sucos e suchás detox. Quando é misturada com ervas como gengibre e chá verde para melhorar o metabolismo cai como uma luva.

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Feijão #5

Alimentos Gostosos para você emagrecer

Leguminosas como feijão, ervilha, lentilha e grão-de-bico são fontes de proteínas e fibras alimentares, que aumentam a saciedade e combatem a prisão de ventre.

A conta é simples, bastam apenas 3 colheres de sopa por dia e terá os benefícios citados acima. Se consumido com arroz formam uma proteína de elevada qualidade e perfeito para o metabolismo.

Conclusão

Não tem mais desculpa, se você não segue a dieta porque acha que não tem comida boa que ajude a perder peso está aí a prova do contrário.

Te indicamos 5 alimentos gostosos para você emagrecer que todos nós amamos e aprovamos seu sabor. Agora é hora de por a mão na massa e continuar o objetivo de obter uma boa forma com saúde e qualidade.

Abraço!

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