3 dicas para perder a barriga

3 dicas para perder a barriga

Que tal hoje a gente descobrir juntos 3 dicas para perder a barriga que vão maximizar seus resultados em busca do abdômen tanquinho?

OI tudo bem com você? Espero que sim!

Tenho em mente que você anseia por emagrecimento rápido estou certo?

Através desta ideia focamos em disponibilizar essas três dicas que têm resultado comprovado em apenas 10 dias.

Está parecendo bom demais para ser verdade?

Fique sabendo que quando se trata de emagrecimento é sim possível obter ótimos resultados em pouco tempo.

Acontece é que as pessoas são pouco comprometidas. Acabam não fazendo exatamente o que a dieta ou o treino estão pedindo.

Em se tratando de perda de peso tudo é consequência de uma combinação de fatores bem executados.

Por vezes as pessoas focam só no treino e esquecem que a alimentação também é fundamental. Outros até fazem ambos, mas esquecem que dormir bem, não fazer extravagâncias nos fins de semana irá influenciar e muito nos resultados positivos.

Por essas e outras coisas tenha em mente que a falta de disciplina é seu maior inimigo e você deve ser valente para vencer esse adversário.

Estamos aqui para te ajudar e sobretudo reforçamos que nossas dicas de nada valerão se você que é nosso principal ativo não se empenhar em realiza-las por completo e com afinco.

Muito bem já chega de conselhos e autoajuda, vamos dar uma olhada nessas dicas?

Preste bem atenção pois as 3 dicas para perder a barriga que vamos apresentar são em sua totalidade muito simples e com certeza você vai olhar para elas e dizer: “ahhh isso eu já sabia.”

Muito bem, saber e fazer são bem diferentes.

Espero sinceramente que desta vez você não só saiba como também faça. Ou seja realize essas dicas simples que estamos te mostrando para que seus resultados sejam os melhores possíveis.

Vamos lá!

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#1 Dica – Eliminar os molhos

 

É pessoal, a primeira dica é fazer uma faxina na geladeira, vamos focar nos três principais inimigos de uma barriga chapada.

Retire imediatamente de seu hábito alimentar os três molhos mais conhecidos dos pançudos Catchup, Mostarda e Maionese.

Esses inimigos da boa forma contêm muito sódio e isto faz com que seu corpo retenha muito mais líquido do que o indicado.

Agora adivinha onde se concentra boa parte dessa retenção de líquido? Na barriga é claro

Portanto desde já decretamos o fim do Catchup, Maionese e Mostarda em nossos dias.

 

Dica Bônus: foque em comer pequenas poções a cada três horas, isso é um fator primordial para se sentir saciado e não exagerar nas três refeições principais do dia

 

#2 Dica – Coma mais frutas, verduras e legumes.

 

Essa é a campeã de todas dicas de emagrecimento e ela serve como uma luva para perder barriga.

O indicado é que você comece a comer pelo menos 3 frutas por dia, isso mesmo 3 frutinhas todos os dias.

Frutas são ótimas para sanar a fome e limpar nosso organismo de impurezas, bem como melhoram nosso metabolismo aumentando a perda de gordura localizada.

 

Dica Bônus: Ao jantar comer uma sopinha e também tomar um chazinho de boldo para ficar com a barriga menos inchada e ajudar na digestão durante a noite.

3 dicas para perder a barriga

#3 Dica – Beber Água

 

Mais uma rainha das dicas de emagrecimento. Água é um dos principais aliados na perda de peso e com a barriga não será diferente.

Água vai fazer seu intestino funcionar melhor em todos os sentidos. Te ajudará a eliminar toxinas provenientes dos seus maus hábitos.

Maus hábitos esses gerados por uma má alimentação diária ou proveniente de um passado próximo. Onde você ainda se alimentava mal.

 

Dica Bônus: Procure se manter sempre em uma boa postura corporal. Isso irá te ajudar a diminuir a forma arredondada da barriga.

 

Conclusão

 

Sei que suas intenções com a sua saúde são as melhores possíveis.

Por isso complementando essas dicas acima tenha sempre em mente e evite alimentos fritos, pois são venenos em quantidade de calorias que o corpo dispensa.

Os mesmos podem ser preparados de outras formas então sempre opte por prepara-los de modo mais saudável.

Desejamos que você realmente ponha em prática essas 3 dicas para perder a barriga que te demos mais acima e em 10 dias você terá resultados incríveis. Por fim indicamos que assista o vídeo abaixo e veja por você mesmo (a) o que Dr. Rodolfo diz sobre como emagrecer rapidamente em apenas 21 dias.

Um forte abraço!3 dicas para perder a barriga

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